Příroda vybavila lidské tělo řadou mechanismů, které mu umožňují přizpůsobit se měnícím se podmínkám. Naše možnosti v této oblasti jsou bohužel omezené a často se stává, že k narušení homeostázy vede řada vnějších faktorů. Existují však přírodní látky, které pomáhají obnovit a udržovat vnitřní rovnováhu v těle. Jedná se o tzv adaptogeny. Co to je a jak fungují? Odpověď na tuto otázku najdete níže.
Stresové faktory nás v dnešní realitě provázejí na každém kroku. Žijeme ve znečištěném prostředí, naše strava často nesplňuje všechny potřeby těla a často zanedbáváme fyzickou aktivitu a odpočinek. Navíc jsme často vystaveni silnému tlaku, který je typický pro náročný životní styl. To vše přispívá k narušení homeostázy – přirozené vnitřní rovnováhy. Příroda vybavila lidské tělo řadou mechanismů, které mu umožňují částečně se přizpůsobit fungování ve ztížených podmínkách. Zde se však vyplatí věnovat pozornost slovu „částečně“. Bohužel, i když se naše tělo blíží dokonalosti, dokonalé není. Stejně jako si nedokáže sama poradit s některými patogeny, není schopna zcela neutralizovat všechny následky stresu. Ke zvládnutí tohoto úkolu potřebuje podporu, kterou zajišťují adaptogeny.
Adaptogeny, co to je?
Co jsou adaptogeny? Pod tímto pojmem se skrývají látky, které zvyšují schopnost organismu adaptovat se na nepříznivé podmínky prostředí. Jejich adaptogenní vlastnosti výrazně zvyšují toleranci vůči stresovým faktorům, emocionálním i fyzickým. Jak je to možné? Spěcháme s vysvětlením.
Účinek adaptogenů v oblasti zvyšování adaptability je dán vlivem, který tyto látky mají na fyziologické mechanismy organismu. Posilováním přirozené imunity se zvyšuje tolerance k nepříznivým faktorům, což se projevuje v oblasti somatického a duševního zdraví.
Adaptogeny zlepšují mozkové funkce (ovlivňují koncentraci, paměť a schopnost učení), mají antioxidační vlastnosti a chrání jaterní buňky. Neutralizací nepříznivých vnějších faktorů obnovují správný stav hormonální rovnováhy, buněčného dýchání, vnitřních energetických přeměn a enzymatických reakcí.
Co to všechno znamená v praxi? Ovlivněním výše zmíněných oblastí umožňují adaptogeny tělu (ve fyzické i duševní sféře) rychleji a efektivněji reagovat na stresové podněty, kterým je vystaveno. Díky tomu se snáze neutralizují a způsobují menší škody.
Které rostliny mají adaptogenní vlastnosti?
Adaptogeny lze definovat pouze jako látky, které stimulují imunitní systém, snižují činnost centrálního nervového systému, zvyšují toleranci zátěže a mají antioxidační vlastnosti. Některé rostliny mají adaptogenní účinky. Níže uvádíme ty, které jsou světu vědy nejznámější a jejichž blahodárné vlastnosti byly potvrzeny.
- Ashwagandha.
Ashwagandha nebo Ashwagandha je silný adaptogen. Tato rostlina je známá svým tonizujícím a antistresovým účinkem.
- Ženšen.
Kořen této mimořádné rostliny obsahuje účinné látky, které mají antioxidační a imunostimulační vlastnosti. Navíc mají pozitivní vliv na fyzickou i psychickou kondici.
- Schisandra čínská.
Tato rostlina je mimořádně bohatým zdrojem antioxidantů. Je velmi užitečný při stavech psychického a fyzického vyčerpání.
Mezi další rostliny s adaptogenními vlastnostmi patří: Rhodiola rosea, astragalus, eleutherococcus ostnatý, centella asiatica, bacopa monnieri a MACA (peruánská petržel).
Fungují adaptogeny?
To vše zní úžasně, ale fungují adaptogeny? No ano, a není v tom ani špetka nadsázky. Blahodárné účinky těchto přírodních látek na organismus byly známy již před mnoha tisíci lety, tedy ještě před začátkem našeho letopočtu. Dnes, v době vyspělé vědy, jejich účinky potvrdily četné studie.
Je však třeba mít na paměti, že adaptogeny nestimulují homeostázu u lidí, jejichž tělo funguje správně. Přirozenou rovnováhu obnovují až při jejím narušení vlivem stresových faktorů.
Adaptogen – kde hledat prospěšné látky?
Každodenní strava, ani zdravá a správně vyvážená, nám mnoho adaptogenů neposkytuje. Zatímco v orientální kuchyni se v mnoha receptech používají rostliny s adaptogenními vlastnostmi, v naší kulinářské tradici takové přísady neexistují. Jak tedy tyto cenné látky tělu dodat? Jsou dvě cesty – začít se suplementací nebo zařadit do svého jídelníčku hotová jídla vyvinutá odborníky v oblasti zdravé výživy.
Adaptogeny jsou obsaženy nejen v našich suplementech, ale také v naší řadě hotových jídel včetně studených jídel . Vyvinuli jsme je tak, aby komplexně vyhovovaly tělu potřebě makroživin, vitamínů a minerálů. Nezapomněli jsme ani na zdraví prospěšné estery Omega 3-6-9 a probiotika, která jsou důležitá pro zdraví trávicího systému. Pro lidi, kteří preferují dezertní příchutě, doporučujeme eatyx KOMPLETNÍ ČOKOLÁDOVÉ JÍDLO . Další možností, neméně chutnou a stejně hodnotnou, je eatyx KOMPLETNÍ VANILKOVÉ JÍDLO . Preferujete ovocné příchutě? Pak pro vás bude eatyx KOMPLETNÍ JAHODOVÉ JÍDLO tou správnou volbou. Jsou výše uvedené návrhy příliš zřejmé? Tak určitě vyzkoušejte eatyx KOMPLETNÍ ZELENÉ KÁVOVÉ JÍDLO - kompletní pokrm s příchutí výborného závaru.
