S příchodem jara se otepluje, na stromech se objevují listy, kvetou květiny a tráva se sytě zelená. To je známka toho, že se kvapem blíží sezóna trávení volného času venku. Kromě typických jarních aktivit - procházky, běhání, jízda na kole - se vyplatí najít si čas i na chvíli slastného lenošení, nejlépe v krásné přírodě. Romantický piknik pro dva? To je skvělý nápad! Pro úspěšný výlet musí piknikový koš obsahovat ty nejlepší lahůdky. Nejlepší, nebo co přesně? Jaké je nejlepší jídlo na piknik? Níže uvádíme osvědčené návrhy.
Počasí v Polsku může být vrtošivé, a tak se vyplatí využít každý slunečný den na maximum. Rádi trávíme čas venku, ale ne vždy máme chuť být aktivní. Když si místo leštění formy chcete jen odpočinout v lůně přírody, vyplatí se uspořádat piknik. Je to skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou, přáteli nebo jednoduše se svou drahou polovičkou. Základem úspěšného pikniku není jen správně vybrané místo. Velmi důležitý je také obsah košíku. Piknik totiž musí být nejen pěkný, ale i chutný. Už nemusíte přemýšlet, co si vzít na piknik, protože jsme pro vás připravili několik spolehlivých tipů na zdravá jídla a svačiny.
Co jíst na piknik? Nápoje jsou nezbytné
Začínáme ne jídlem, ale tekutinami. Vysoká teplota zvyšuje žízeň a následky i mírné dehydratace jsou extrémně nepříjemné. Ve vaší piknikové výbavě si zkrátka musíte udělat místo pro pár lahví vody, nejlépe minerální, která účinně hydratuje a je bohatým zdrojem cenných minerálů.
Voda však není všechno. Na pikniku si chceme vychutnat lahodné jídlo v lůně přírody. Proto se vyplatí připravit si domácí ledový čaj, např. s přidáním pár lístků čerstvé máty. Tento nápoj neobsahuje konzervační látky a umělá aromata. Chutná lahodně, osvěží a skvěle naladí. Do vychlazeného čaje se vyplatí přidat pár kostek ledu a nalít do termosky. Díky tomu zůstane příjemně chladný po celý den.
Něco k snědku na piknik – zdravý, výživný oběd a odpolední svačina
Největší problém obvykle představuje výběr obědových jídel na piknik. Hollywoodské romantické komedie často zobrazují páry na pikniku, jak pijí sklenku vína a jedí smažené nebo pečené kuře s bramborovou kaší a čerstvým salátem. Vypadá to nesmírně působivě, ale pouze na obrazovce. Domácí jídlo bude jistě nejen chutné, ale i výživné, ale velmi rychle vystydne a jeho konzumace nebude při pikniku v lůně přírody příliš vhodná. Ne, domácí večeře v této situaci nebude fungovat. Co si tedy vzít s sebou na piknik? Perfektní jsou hotová jídla , která nevyžadují tepelnou úpravu.
Ideálním nápadem na lehkou, ale chutnou a výživnou večeři je tekutý pokrm eatyx . Celá večeře uzavřená v malé, šikovné lahvičce? No ano! Zdravá hotová jídla Eatyx obsahují všechny potřebné živiny: rostlinné bílkoviny, správně vyvážené tuky a sacharidy, vysoký obsah vlákniny a také cenné vitamíny a minerály.
Něco k snědku na piknik k odpolednímu čaji? Třeba rychlé svačiny v podobě tyčinek eatyx. Jedná se o další produkt, který účinně nahrazuje tradiční, výživné jídlo. Stejně jako tekuté pokrmy i tyčinky ve dvou lahodných příchutích - kokos a čokoláda obsahují živiny, vitamíny a minerály potřebné pro tělo.
Co si vzít na piknik? Nezapomeňte na svačiny
Rádi svačíme na pikniku. No, to je forma relaxace. Abyste si zajistili zásobu snadno dostupných potravin, vyplatí se zabalit si do piknikového koše lahodné občerstvení. Ne, nemáme na mysli čokoládové a karamelové tyčinky, čokolády, tvrdé bonbony, sušenky, slané tyčinky, lupínky nebo chipsy. Pokud bychom takové „lahůdky“ jedli celý den, naše svědomí by nás druhý den nenechalo na pokoji a naše trávicí soustava by s největší pravděpodobností vyjádřila svůj tichý odpor dříve. Když ne sladkosti a slané pochoutky, jaké je nejlepší jídlo na piknik? Čerstvá zelenina a ovoce jsou nejlepší jako chutná a zdravá svačina, kterou lze jíst v malých porcích.
Abyste si připravili něco chutného na zub, stačí omýt na tyčinky oblíbenou zeleninu, např. mrkev, papriku (nejlépe červenou, žlutou a zelenou, protože čím více barev, tím lépe) a okurku. Ovoce si můžete nakrájet na kostičky a připravit si lahodný salát nebo si ho jednoduše vzít celé s sebou. Jejich chuť obohatí domácí dip nebo hummus. Pokud zeleninu a ovoce dáte do vzduchotěsné nádoby, nemusíte se bát, že zvadnou dříve, než se dostanou do žaludku.
Co si vzít na piknik? V košíku nesmí chybět výživná snídaně
Chutné a zdravé svačiny nejsou všechno. Na pikniku většinou trávíme celý den. Není divu. Když žijeme ve velkých městech, ve svůj volný den chceme nechat za sebou všechen shon, hluk a smog. Jako místa odpočinku volíme oblasti poskytující blažený klid a pohodu, což znamená, že je vyhledáváme daleko od městských aglomerací. Neodcházíme z místa bydliště, abychom se vrátili o hodinu později. V praxi to znamená, že náš piknikový koš musí obsahovat nádobí a nádobí na celý den včetně snídaně.
Sendviče? Toto je nejzřetelnější volba. Čerstvý chléb, nejlépe celozrnný, chutná skvěle s vašimi oblíbenými doplňky - šťavnatým studeným masem, aromatickým sýrem a čerstvou křupavou zeleninou. Není to však jediná možnost. Co si vzít na piknik k jídlu místo sendvičů? Doporučujeme zábaly. Jsou stejně chutné a pohodlné jako sendviče a velmi snadno se připravují. Do tortilly můžete zabalit například domácí kuřecí nugety, čerstvou zeleninu a wrap je hotový. Je to vynikající alternativa ke každodenním sendvičům.
Den strávený v přírodě je příjemným odpočinkem od každodenní monotónnosti. Pamatujte, že piknikový koš by měl obsahovat produkty, které nejen chutnají, ale také poskytují dostatečný přísun všech potřebných živin. O své zdraví je totiž potřeba pečovat každý den, a to i ve dnech pracovního volna a povinností.
