Pěkné počasí venku je nejlepší argument, proč trávit čas venku. Výlet k jezeru, do města nebo třeba venkovní piknik jsou skvělé nápady na volný den se svou milovanou osobou, rodinou nebo přáteli. Pokud plánujete další cestu, nezapomeňte si s sebou vzít nějaké zásoby. V tomto článku najdete pár nápadů na svačiny, které se vyplatí mít s sebou na každé cestě.
Jídlo na výlet – co si vzít s sebou na výlet?
Ani ten nejatraktivnější a zajímavě naplánovaný výlet nebude úspěšný, pokud jeho účastníci budou mít prázdná břicha! Chutné a syté občerstvení nesmí chybět na žádné cestě. Ať už berete rodinu na procházku do nedalekého parku nebo plánujete dlouhý výlet, vždy je dobré si na cestu přibalit nějaké zásoby. Určitě se vám bude hodit, kdykoli budete mít hlad! Občerstvení bude užitečné zejména tehdy, když chcete vyrazit do terénu a je nepravděpodobné, že byste po cestě našli restauraci nebo bar u silnice. V takových situacích bude jídlo na cestu spolehlivě fungovat.
Co byste si měli zabalit, než vyrazíte? Na výlet si s sebou většinou nebereme velké a prostorné tašky, ale malé, šikovné a snadno přenosné batohy. Jídlo na cesty by proto nemělo zabírat mnoho místa a nejlépe, kdyby bylo kompaktních rozměrů. K tomuto účelu se výborně hodí ovoce, jako jsou jablka nebo banány. Je však třeba dbát na to, aby se při přepravě nezmáčkly. Nejlepší je skladovat je ve speciálních nádobách, aby nedošlo k jejich poškození.
Dalším dobrým nápadem na rychlou a přírodní svačinku jsou různé druhy sušeného ovoce, např. oříšky, slunečnicová semínka a dýňová semínka. Nejlepší je volit různé druhy sušeného ovoce, protože každé z nich obsahuje jiné hodnotné složky. Například mandle obsahují vitamíny skupiny B, vitamín E a také minerály jako vápník, hořčík, železo, draslík a zinek, slunečnicová semínka jsou bohatým zdrojem fytosterolů a kyseliny linolové, dýňová semínka zase velké množství vitamínů A a C a K a kyselina listová. Zdravou a výživnou směs sušeného ovoce a ořechů si snadno připravíte sami – jsou k dostání ve většině obchodů.
Jídlo na dlouhé cesty – co sbalit do batohu?
Abyste se ochránili před návaly hladu při dlouhé cestě, je nejlepší vzít si s sebou svačinky, které mají vysokou energetickou hodnotu a zajistí pocit sytosti na dlouhou dobu. Vyplatí se vybírat produkty bohaté na bílkoviny. Velké množství bílkovin najdeme například v jogurtech, ale vzhledem k jejich formě a nutnosti skladovat je při nízké teplotě nejsou nutně vhodné na delší cesty.
Dalším nápadem na svačinu bohatou na bílkoviny na výlet jsou kvalitní, koncentrovaná jídla. Mohou to být například tyčinky, jako jsou hotová jídla ve formě eatyx tyčinky . Jedná se o rychlé a pohodlné produkty, které nezaberou mnoho místa v batohu. I přes svou malou velikost poskytují tyto tyčinky tělu širokou škálu vitamínů a minerálů a jsou také bohatým zdrojem bílkovin a vlákniny. Jedním z rysů, kterými se jídla eatyx odlišují, je jejich jedinečné, pečlivě vyvinuté složení. Tím se staví před konkurenční produkty, které v mnoha případech obsahují zdraví škodlivé složky.
Jídlo, které si vezmete na výlet, může být chutné, syté a zároveň nutričně hodnotné. Nezapomeňte přistupovat k hotovým svačinám obezřetně – některé z nich mohou být vysoce zpracované produkty, a tedy pro naše tělo nepříznivé. Zdravá, zdravá hotová jídla Eatyx jsou příkladem zdravých a velmi chutných svačin, které díky rozmanitosti příchutí osloví každého. Plánujete vzít svou drahou polovičku, rodinu nebo přátele na delší výlet? Nezapomeňte si přibalit chutné svačiny, které vám dodají solidní dávku energie!
