Přebytek vody v těle je často výsledkem fyziologických faktorů. Je však třeba mít na paměti, že takový stav může být mimo jiné důsledkem: dietní chyby a sedavý způsob života a v některých případech ukazuje na závažná onemocnění. Příznaky tohoto stavu jsou extrémně nepříjemné a obtěžující, takže stojí za to vědět, jak s nimi zacházet. Proč se v těle hromadí nadměrné množství vody? Jaké jsou důsledky tohoto stavu? Na tyto a další otázky odpovídáme v tomto článku.
Voda tvoří v průměru 60-70 procent. hmotnost lidského těla. Asi si každý uvědomuje, jak nebezpečná je dehydratace pro tělo. Je však vhodné vědět, že nejen nedostatek vody, ale i zadržování vody v našem těle bychom měli brát jako nežádoucí stav. Nelze pominout, že za normálních fyziologických podmínek je voda v těle udržována na správné úrovni, tedy není jí ani málo, ani příliš. Hovoříme pak o tzv stav vodní bilance. Pokud dojde k odchylce od fyziologické normy, musíte reagovat, protože zadržování vody v těle často naznačuje vážné problémy.
Přebytečná voda v těle – co to je a jaké jsou její příčiny?
Hovoříme-li o zadržování vody, máme na mysli stav, kdy je narušena vodní bilance v důsledku hromadění přebytečných tekutin ve tkáních (v mezibuněčných prostorech). To by se nemělo považovat za nemoc, protože zadržování vody samo o sobě nemocí není. To však neznamená, že takový stav nevyžaduje reakci. Naopak zvýšená akumulace vody může být příznakem závažných onemocnění nebo výrazných dietních chyb, i když za ni jsou častěji zodpovědné fyziologické faktory.
Ženy pociťují zadržování vody častěji než muži. V jejich případě se nepříjemné příznaky mohou objevit ve druhé fázi menstruačního cyklu a na konci těhotenství. V obou situacích nepříjemný stav souvisí s hormonálními poruchami. Hovoříme o příliš vysoké hladině estrogenu ve vztahu k hladině progesteronu. Pokud je zadržování vody hormonální, odezní samo v prvních dnech menstruace nebo po porodu, ale vzhledem k závažnosti příznaků je možné proti nim bojovat (v těhotenství, po konzultaci s lékařem).
Nejen hormonální faktory rozhodují o zadržování vody v těle. Možné vnější příčiny jsou uvedeny níže.
- Nedostatečná fyzická aktivita : Lidé, kteří vedou sedavý způsob života, mají pomalejší krevní oběh. V důsledku toho dochází v tkáních ke stagnaci tekutin.
- Dlouhodobé setrvání v jedné poloze : konstantní poloha těla, např. po mnoha hodinách sezení v práci nebo dlouhé cestě autem nebo jiným dopravním prostředkem, zpomaluje odtok žilní krve.
- Vysoká okolní teplota : během horkého počasí se žíly rozšiřují. V důsledku toho krev začne cirkulovat pomaleji a stagnuje v cévách. Tekutiny pak unikají do sousedních tkání.
- Užité léky : zadržování vody v těle může být důsledkem užívání některých léků a léčiv, např. antikoncepčních pilulek, nesteroidních protizánětlivých léků nebo fludrokortizonu.
Je třeba zdůraznit, že mezi nefyziologickými faktory dominují nutriční chyby. Přebytek vody v těle je paradoxně nejčastěji důsledkem nedostatečného příjmu tekutin. Při nedostatečném přísunu vody se tělo začne dehydrataci bránit hromaděním vody v mezibuněčných prostorech.
Správná strava je velmi důležitá. Strava s nízkým obsahem bílkovin (bílkoviny mají schopnost vázat molekuly vody) a draslíku, ale s vysokým obsahem sodíku může vést k tomuto stavu. To je důvod, proč přebytek vody v těle často postihuje lidi, kteří se stravují ve fast foodech. Ne každý má čas vařit každý den zdravá a vyvážená jídla. V tomto případě se však vyplatí sáhnout nikoli po nezdravém jídle , ale po rychlých hotových jídlech , která neobsahují látky považované za škodlivé. Tyto produkty obsahují všechny makroživiny nezbytné ve stravě, stejně jako vitamíny a minerály. Důležité je, že člověk, který si vybírá zdravá hotová jídla, si může být jistý, že jí správně vyvážené jídlo a minimalizuje tak riziko zadržování vody.
Přebytek vody v těle a zdraví
V některých případech je zadržování vody v těle příznakem onemocnění. Tento stav může doprovázet onemocnění, jako jsou:
- chronická žilní nedostatečnost,
- hluboká žilní trombóza,
- selhání srdce
- hypotyreóza,
- onemocnění ledvin, onemocnění jater.
Pak paralelně s hromaděním vody v těle dochází k řadě dalších příznaků. Tento stav vždy vyžaduje konzultaci s lékařem a zahájení specializované léčby.
Nadbytek vody v těle – příznaky a první varovné signály
Tento nepříjemný stav vyvolává řadu charakteristických příznaků. Přebytek vody v těle se nejprve projevuje otoky. Otoky jsou viditelné v kotnících, chodidlech, prstech, obličeji a očních víčkách. Důležité je, že pokud z přebytečné vody vznikne otok, má „koláčovitou“ strukturu – pod tlakem se oteklé tělo deformuje a po chvíli se vrátí do správné formy.
Otok není jediným příznakem indikujícím nadměrné hromadění vody. Příznaky, které se mohou objevit s tímto stavem, zahrnují:
- zvýšení tělesné hmotnosti (až 3-4 kg za týden),
- vodní celulitida,
- pocit těžkých nohou,
- ztráta koncentrace,
- podrážděnost,
- dušnost,
- snížení tolerance cvičení,
- chronická únava.
Jak poznat přebytečnou vodu v těle? Diagnostika a pomocné testy
Výše uvedené příznaky jsou sice charakteristické pro přebytek vody v těle, nelze však pominout, že se mohou objevit i v průběhu některých onemocnění. Abyste měli jistotu, že problém je skutečně způsoben tekutinou nahromaděnou v mezibuněčných prostorech, vyplatí se provést analýzu složení těla. Test zahrnuje měření elektrického odporu měkkých tkání. Speciální zařízení vysílá elektrický impuls nízké intenzity, který prochází celým tělem. Rozbor lze provést u dietologa a v některých ordinacích, ale také doma pomocí speciální váhy. Za zmínku však stojí, že ne všechna zařízení jsou z hlediska měření vysoce přesná.
Pokud je nadbytek vody v těle chronický nebo recidivující, bude s největší pravděpodobností nutná podrobnější diagnostika. V takové situaci může lékař nařídit vhodně cílené testy: hladiny elektrolytů a celkových bílkovin, kompletní krevní obraz, obecný test moči, jaterní testy a test hladiny FSH (u žen).
Účinky přebytečné vody v těle – co nás ohrožuje?
Voda je jednou z nejdůležitějších chemických sloučenin na naší planetě. Bez ní by život nemohl vzniknout, alespoň ne v podobě, v jaké existuje. V této souvislosti není divu, že jakékoli poruchy rovnováhy tekutin v lidském těle mohou mít vážné následky. Správná cirkulace vody v našem těle určuje všechny klíčové procesy, jako jsou metabolické změny, trávení a vnitrotělní transport. Podílí se také na čištění těla od toxinů. K čemu tedy může přebytek vody v těle vést? Účinky mohou být velmi nepříjemné.
Jaké jsou dlouhodobé následky přebytečné vody na organismus a jak se jim vyhnout?
Přebytek vody podporuje hromadění toxinů, které následně mohou způsobit mnoho nepříjemných onemocnění. Na tomto místě je třeba zmínit především kožní problémy, zhoršení stavu vlasů a nehtů, nedostatek hubnoucích účinků, pocit neustálé únavy, nadměrná ospalost, apatie, vyprazdňování, změny nálad a opakované bolesti hlavy.
Jak se těmto následkům vyhnout? V první řadě byste měli zajistit správnou hydrataci svého těla. Za druhé, musíte věnovat velkou pozornost kvalitě jídel, která jíte. Za třetí, měli byste opustit sedavý způsob života. Za čtvrté, vyplatí se užívat doplňky stravy, které pomohou vyřešit problém zadržování vody.
Léčba přebytečné vody v těle – zjistěte jak
Pokud je přebytek vody v těle příznakem onemocnění, měl by léčbu provést lékař. V ostatních případech jsou velmi účinné přípravky, které obsahují složky, které pomáhají odstranit zadrženou tekutinu z mezibuněčných prostor.
Tento efekt demonstruje eatyx HYPER DETOX 360 . Jedná se o komplexní prostředek, jehož složky pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu (to je účinek kopřivy), zajišťují účinnou detoxikaci organismu (za to je zodpovědný extrakt z ovsa) a také pomáhají chránit buňky před působením volných radikálů, regulovat energii metabolismus a obnoví vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Eatyx HYPER VITAMÍNY A MINERÁLY + PROBIOTIKA je také mimořádně užitečný produkt. Tento přípravek se vyznačuje mimořádně všestrannými účinky. Vitamíny, minerály a rostlinné extrakty, které obsahuje, mají příznivý účinek, mimo jiné: pro vitalitu, pomáhají v boji proti únavě, stimulují imunitu organismu, příznivě působí na hormonální rovnováhu a podporují syntézu bílkovin. Díky tomu eatyx HYPER VITAMÍNY A MINERÁLY + PROBIOTIKA dobře fungují nejen jako preventivní opatření, které pomáhají předcházet zadržování vody v těle, ale také po odstranění přebytečné tekutiny z tkání.
