Děláte chlebíčky do práce každý den a už se na ně nemůžete dívat? Je nejvyšší čas změnit svůj jídelníček! Zdravé jídlo do práce nemusí nutně znamenat chleba. Možnosti přípravy rychlých jídel jsou mnohem širší a stojí za to se s nimi seznámit, abyste obohatili a zpestřili svůj každodenní jídelníček.
Proč je důležité jíst v práci zdravěji?
Produkty, které každý den jíme, mají rozhodující vliv nejen na naše zdraví, ale také na mnoho dalších aspektů, včetně pohody, energetické hladiny a mozkových funkcí.
Pokud se nebudete řádně starat o svůj jídelníček a jíte především nezdravé jídlo zbavené vitamínů a minerálů, rychle pocítíte následky, např. zhoršenou pohodu, špatné soustředění nebo problémy s pamětí. Všechny tyto faktory nepochybně ovlivní efektivitu vaší práce!
Jaké jsou výhody zdravého jídla? Vyvážená a pestrá strava založená na plnohodnotných produktech je zárukou efektivnější činnosti mozku, lepší pohody a ještě větší imunity. Jídelníček bohatý na mikro- a makroprvky zlepšuje fungování celého těla a snižuje riziko zdravotních problémů.
Chcete zvýšit svou efektivitu v práci, cítit se dobře a šířit nadšení a pozitivní přístup? Správně sestavený jídelníček je pevným základem, který vám pomůže těchto cílů dosáhnout!
Studená jídla do práce – co si vybrat?
Na první pohled by se mohlo zdát, že udržet v práci pestrou a vyváženou stravu je těžké. Mnoho lidí připravuje sendviče na druhou snídani a oběd v domnění, že je to nejjednodušší a nejpohodlnější řešení. Pokud do této skupiny patříte i vy, je náš článek určen právě vám!
Sendviče jsou jen jedním z mnoha nápadů na zdravé jídlo pro práci za studena. Pokud chcete zpestřit svůj jídelníček a zároveň dodat svému tělu soubor živin, které zajistí vysokou hladinu energie na dlouhou dobu, podívejte se na naše návrhy chutných a snadno připravitelných jídel!
Pokud nechcete ztrácet čas přípravou jídla během polední pauzy, doporučujeme hotová, výživná jídla od eatyx . Jsou k dispozici v různých formách, které splňují individuální očekávání spotřebitelů. Tyto produkty se vyznačují unikátními recepturami, které byly vyvinuty specialisty tak, aby poskytovaly optimální množství vitamínů a minerálů v koncentrované formě.
Příkladem jsou plnohodnotná jídla eatyx ve formě tyčinek se dvěma lahodnými příchutěmi - kokos a čokoláda . Díky svým kompaktním rozměrům zajišťují snadné a pohodlné skladování. Plnohodnotnou tyčinku si sbalíte do kabelky, batohu, bederní tašky nebo i do kapsy, abyste po ní sáhli, kdykoli budete mít hlad.
Rychlé jídlo pro práci za studena – jak pečovat o své zdraví?
Když jste v práci, ne vždy máte čas přemýšlet o tom, zda vaše jídla poskytují všechny živiny, které vaše tělo potřebuje k efektivnímu fungování. Chcete jíst nutričně vyváženou stravu, ale nechce se vám trávit celé dopoledne přípravou zdravých jídel do práce? Díky řadě produktů eatyx si zajistíte výživnou stravu a zároveň ušetříte spoustu času a peněz!
Zdravé jídlo Eatyx pro práci za studena je ideální pro každého, kdo má napjatý program, ale nechce se kvůli němu vzdát zdravé a výživné stravy. Jde o jídla bohatá na nutriční hodnoty, která obsahují mimo jiné lehce stravitelné bílkoviny, vlákninu, zdraví prospěšné mastné kyseliny a také vhodně sestavenou řadu vitamínů a minerálů.
Výrobky eatyx se skvěle hodí jako chutná studená jídla do práce. Důležité je, že jejich příprava nezabere mnoho času a nevyžaduje použití žádného kuchyňského vybavení. Stačí důkladně smíchat prášek s vodou a získáte chutný studený pracovní oběd !
Zdravé svačiny ideální do práce
Pokud v pracovní době často pociťujete hlad mezi jídly, ujistěte se, že máte vždy po ruce zdravé, přírodní svačiny. Díky nim se ochráníte před mlsáním sladkostí a jiných produktů, které nejsou prospěšné vašemu zdraví. Jaké svačiny se vyplatí zabalit do práce? Výbornou variantou jsou různé druhy ovoce, nejlépe sezónní – jablka, borůvky, maliny, jahody atd. Pro pohodlné skladování ovoce se můžete vybavit speciální nádobou.
Zdravou svačinkou do práce mohou být i saláty, které si před odchodem do práce rychle připravíte doma. Nápad na výživný a sytý studený oběd do práce? Salát s kuřecím masem, feta sýrem nebo mozzarellou je perfektní volbou! Takto sestavená jídla uspokojí tělu potřebu cenných vitamínů, navíc zajistí pocit sytosti a zabrání záchvatům hladu.
Jedinečné nápady na zdravé jídlo pro práci za studena
Monotónní, nechutná a neustále se opakující jídla jsou jedním z hlavních argumentů, proč mnoho lidí rychle opouští zdravou stravu a vrací se ke svým starým návykům. Stačí trocha kreativity, abyste si v práci zpestřili jídelníček.
Jak na to, aby každé studené pracovní jídlo vždy chutnalo skvěle? Nejprve si vyberte rozmanitost! Jíst každý den stejná jídla vás rychle omrzí a začnete mít chuť na nezdravé a kalorické svačiny. V tomto ohledu vás značka eatyx určitě nezklame - nabídka zahrnuje celou řadu produktů dostupných v různých podobách a mnoha příchutích. Díky tomu si s sebou můžete vzít do práce každý den jiné jídlo.
Za druhé pamatujte, že čerstvě připravené pokrmy chutnají nejlépe. Pokud si den předem připravíte například ovocné smoothie nebo zdravý salát a sníte je až druhý den pozdě, určitě nebudou chutnat tak dobře. Studená jídla do práce je nejlepší připravovat ještě tentýž den, např. před odchodem do práce.
Dobrou variantou je také použití hotových jídel, která jsou rychlá na přípravu, např. ve formě prášku, který je vhodné rozmíchat s vodou. V této kategorii však musíte být velmi opatrní a vybírat pouze produkty, které obsahují pečlivě vybrané ingredience a jsou bez konzervantů, barviv nebo přidaného cukru.
Nabídka značky eatyx je komplexní odpovědí na potřeby lidí, kteří chtějí neustále udržovat zdravou stravu, bez ohledu na to, zda jsou doma nebo v práci. Rychlá studená večeře? Snadno připravitelný a na mikroživiny bohatý oběd do práce? Produkty Eatyx jsou vždy dobrý nápad! Díky mimořádně bohaté receptuře poskytuje každé z těchto jídel pocit sytosti na dlouhou dobu, a zabraňuje tak mlsání v práci. Se značkou eatyx uvidíte, že jíst zdravě a pečovat o svou postavu může být snadné a příjemné!
