adaptogeny - co to jest i czy warto wdrożyć je do swojej diety?
adaptogeny – co to je a vyplatí se je zařadit d... adaptogeny – co to je a vyplatí se je zařadit d...
Příroda vybavila lidské tělo řadou mechanismů, které mu umožňují přizpůsobit se měnícím se podmínkám. Naše možnosti v této oblasti jsou bohužel omezené a často se stává, že k narušení homeostázy...
Přečtěte si více
tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest różnica?
nasycené a nenasycené tuky – jaký je rozdíl? nasycené a nenasycené tuky – jaký je rozdíl?
Tuky jsou jednou z těch živin, které se příliš neprosazují. Každou chvíli se setkáváte s názory, že byste je měli ze svého jídelníčku vyřadit. jsi si jistý? No to ne!...
Přečtěte si více
jaką rolę w diecie pełnią węglowodany?
jakou roli hrají sacharidy ve stravě? jakou roli hrají sacharidy ve stravě?
Zdravá a správně vyvážená strava by měla obsahovat tři hlavní makroživiny: sacharidy, bílkoviny a tuky. Poměrně často se však můžete setkat s názory, že první z nich je přímou příčinou...
Přečtěte si více
jak wzmocnić odporność na jesień?
Jak posílit imunitu na podzim? Jak posílit imunitu na podzim?
Když stránka v kalendáři hlásí příchod podzimu, začíná pro nás těžké období. Dny se zkracují, počasí se mění ze slunečného na deštivé a rtuť začíná ukazovat nižší teploty. To vše...
Přečtěte si více
zdrowe i niskokaloryczne przekąski do chrupania – co muszą zawierać? poznaj nasze propozycje!
zdravé a nízkokalorické svačiny – co musí obsah... zdravé a nízkokalorické svačiny – co musí obsah...
Svačiny a zdravá a vyvážená strava – může se zdát, že tyto dva pojmy nejdou ruku v ruce. Nic nemůže být dále od pravdy, protože na rozdíl od zdání slovo...
Přečtěte si více
czym jest deficyt kaloryczny – kalkulator zapotrzebowania kalorycznego dla osób na redukcji i nie tylko
co je to kalorický deficit - kalkulačka potřeby... co je to kalorický deficit - kalkulačka potřeby...
Článek aktualizován: 08.08.2024 Negativní bilance kalorií je propagována jako jedna z nejúčinnějších metod hubnutí. Lidé, kteří tuto výživovou strategii použili, uvádějí, že nevede k jo-jo efektu a ztrátě svalové hmoty....
Přečtěte si více
ile posiłków dziennie jeść? co ile godzin powinno się je jeść?
kolik jídel denně sníst? každých kolik hodin by... kolik jídel denně sníst? každých kolik hodin by...
Zdravá, správně vyvážená strava je pro tělo zásadní. Je však třeba důrazně zdůraznit, že není důležité pouze to, co jíme. Důležitý je také počet jídel a rozložení jejich konzumace během...
Přečtěte si více
Jak stosować kolagen do picia? Jak długo stosować kolagen?
Jak používat kolagen na pití? Jak dlouho kolage... Jak používat kolagen na pití? Jak dlouho kolage...
Aktualizace: 22.08.2024 Jak kolagen správně užívat a pít a jak dlouho? Ráno nebo večer? Zajímá vás, jak využít pití kolagenu, aby měl pozitivní vliv na vaši pleť, vlasy, nehty, klouby...
Přečtěte si více
nawodnienie organizmu, czyli ile wody i innych płynów pić dziennie?
hydrataci organismu, tedy kolik vody a jiných t... hydrataci organismu, tedy kolik vody a jiných t...
Udržování správné bilance denního příjmu tekutin je jednou z klíčových součástí zdravého stravování. Často můžete slyšet prohlášení, že „voda je život“. V tomto tvrzení není ani špetka nadsázky. Nebýt H2O,...
Přečtěte si více
białko – co to jest? rola i funkcje białek w organizmie – poznaj je!
protein – co to je? role a funkce bílkovin v tě... protein – co to je? role a funkce bílkovin v tě...
Bílkoviny, sacharidy a tuky – každé jídlo je postaveno na těchto třech makroživinách. Dnes se blíže podíváme na první z nich: na ten, bez kterého je život prostě nemožný. Jaká...
Přečtěte si více